كثيرا ما نسمع عبارة “لا تمشي حافية القدمين”، أو “إياك والمشي حافية القدمين”. لا تخشي ذلك بعد اليوم، فقد أثبثت دراسات علمية حديثة عزيزتي أن المشي بأقدام حافية ليس بهذا السوء بل يعود بفوائد جمة على صحة الإنسان.
يساعد على تعزيز نشاط الجسم:
يساعد المشي بأقدام حافية على تنشيط عضلات القدمين والساق والظهر مما يعزز نشاط الجسم ويحافظ على توازنه عند التعرض للسقوط.
ينشط الدورة الدموية:
يساعد المشي بأقدام حافية على ضخ الدم في إتجاه القلب مما يساهم في تنشيط الدورة الدموية، الشيء الذي يحمي من الإصابة ببعض الأمراض.
يدفئ القدمين:
المشي بأقدام حافية في فصل الشتاء يساعد على تدفئة القدمين من خلال تدفق الدم في الجسم بشكل مثالي.
يساعدك على الاسترخاء:
يساعد المشي بأقدام حافية على الإسترخاء ولهذا ينصح الكثير من الأطباء النفسيين مرضى التوتر، بالمشي حفاة لتجاوز القلق والتوتر.
.png)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق